为深入推进学院心理健康教育工作育人实效，广泛宣传、普及心理健康和精神卫生防护知识，增强员工心理健康意识，10月28日，“心海导航”辅导员名师工作室、yl6809永利在强能楼402教室开展“健康心理，快乐人生”第33个世界精神卫生日宣传活动，活动由学院团学办主任、“心海导航”辅导员名师工作室负责人唐艳丽主持，辅导员李贺、孙晓桐、各班级班长、学习委员、团支书、心理委员以及员工会全体成员参会。
活动中，唐老师介绍了世界精神卫生日的由来，今年以“共建共治共享，同心健心安心”为主题，主要是呼吁大家携手并进，关注心理健康，共同构建一个更加和谐、包容的心理环境。
随后从老员工们如何维护自己的心理健康提出几点意见，首先，了解自身的情绪变化是有效应对心理健康问题的第一步，不管是积极的亦或是消极的情绪，我们都要不逃避、不抑制，增强自我意识，积极寻求帮助，无论是通过自我调节还是专业治疗，学会与自己的情绪对话，接纳并面对它们；其次，良好的生活习惯是心理健康的基石，充足的睡眠，适当的体育活动，有助于缓解压力，提升情绪状态；营造开放、理解的家庭氛围以及家人、朋友之间的情感交流支持也是重要的一环，学会分享自己的感受，不要独自承受；最后，培养兴趣与爱好，投身于喜欢的活动中，不仅能带来乐趣，还能增强自我价值感，为生活增添色彩；除此以外掌握有效的压力应对策略，如深呼吸、冥想、时间管理等，有助于在高压环境下保持冷静与平衡。
